Funktionsgymnastik:

Inhalte allgemein:
1. Dehnprogramm zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und speziellen Dehnfähigkeiten einzelner Muskulatur oder Muskelgruppen
2. Kräftigungsprogramm speziell für die Rumpfmuskulatur (Verbesserung der Kraft) und auch Extremitäten (Verbesserung der lokalen Muskelausdauer)
3. Koordinationsübungen und Geschicklichkeit
4. Gleichgewichtsschulung
5. Entspannungsübungen zum Stressabbau

Zielgruppe:
Speziell für Patienten mit Übergewicht und langer Sport- bzw. Bewegungspause

Ziele:
1. in Verbindung mit der Ausübung eines Übungsprogramms für zu Hause und auch am Arbeitsplatz ein deutlicher Kräftigungseffekt der Muskulatur
2. eine insgesamt verbesserte Haltung, die die Belastung einzelner Gelenke bewusst macht und Überbelastungen vorbeugt.
3. Entwicklung eines positiven Körpergefühls im ärztlich betreuten Rahmen.

Dauer:
- 6 Unterrichtsstunden
- 1 mal pro Woche

Bei Interesse teilen Sie uns bitte Ihren Terminwunsch mit per E-Mail, Fax oder auf dem Postweg. Wir werden Sie dann zur nächsten Veranstaltung einladen.