Gesundheitssportprogramm

Mangelnde körperliche Aktivität ist für jeden 8. von uns die Ursache für schwerwiegende Gesundheitsstörungen wie Infarkterkrankung, Bluthochdruck, Wirbelsäulenschäden, Osteoporose, Diabetes, Depressionen und Angstzustände.

Im Laufe vieler Jahrhunderte hat sich unsere Welt zur technisierten Gesellschaft entwickelt, in der wir zum Nahrungserwerb nicht mehr zu körperlicher Arbeit gezwungen sind wie in der Zeit, als wir noch Jäger und Sammler waren. Unser Körper ist nicht in der Lage, sich dieser rasanten äußeren Entwicklung adäquat anzupassen und verlangt weiter zum Erhalt des inneren Gleichgewichts und zur Vermeidung von körperlichen Erkrankungen nach Bewegung.

Kardiologen und Sportwissenschaftler empfehlen deshalb einen Mehrverbrauch von 2000 Kilokalorien durch körperliche Aktivität mit 4-5 mal halb- bis ganzstündigen Sporteinlagen pro Woche.

Unser Gesundheitssportprogramm soll Ihnen Übungen vermitteln, die Sie gut in Ihr Tagesprogramm übernehmen können.

Zusammen mit Frau M. Lücke-Uzar (Sporttherapeutin) haben wir uns ein spannendes Übungsprogramm ausgedacht, das Ihnen Spaß machen wird.

Bringen Sie bitte zum Seminar Sportkleidung, -schuhe, eine Decke oder Isomatte und ein Handtuch mit.

Bei Interesse teilen Sie uns bitte Ihren Terminwunsch mit per E-Mail, Fax oder auf dem Postweg. Wir werden Sie dann zur nächsten Veranstaltung einladen.