Rückenschule

Wir laden Sie hiermit ganz herzlich ein zu unserer Rückenschule. Mit speziellen, regelmäßigen Übungen können Sie selbst gezielt Maßnahmen gegen Ihre Rückenschmerzen ergreifen.

Wir bieten Ihnen in diesem Seminar folgende Inhalte an:

• theoretische Grundkenntnisse zur Wirbelsäule / Aufbau und Funktion
• Bewusstmachung und Verbesserung Ihrer Haltung im Stehen, Sitzen, beim Heben und Tragen
• gezielte Kräftigungsübungen zur Entlastung der Wirbelsäule
• Dehn- und Lockerungsübungen zur Lösung muskulärer Verspannung

Die Veranstaltung findet dienstags abends um 18.00 Uhr statt in unserem Zentrum "Gesundheit und Mehr", Markt 3-5 in der Siegener Oberstadt.

Unter unserer Leitung wird das Seminar von Frau Lücke-Uzar (Sporttherapeutin) geführt.
Die Veranstaltung findet in unseren Räumen statt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und ggf. ein Kissen mit.

Bei Interesse teilen Sie uns bitte Ihren Terminwunsch mit per E-Mail, Fax oder auf dem Postweg. Wir werden Sie dann zur nächsten Veranstaltung einladen.